na czczo

Przy takim bf jaki obecnie masz picie białka przed treningiem mija się z celem i możesz śmiało jechać na czczo jeśli tak Ci pasuje.

Ja bym bral rano na czczo i po treningu!

u mnie leci jak pasuje;-) na czczo, po treningu, w dzien wolny Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-06-05 22:15:14

Tłuszczy nie obcinasz w codziennym bilanie tylko jak napisałeś około 45min przed i po dawce. Z tym, że przed to nawet wcześniej ponieważ optymalnie krea byłoby przyjmować na czczo a jeżeli 45min wcześniej coś zjesz to warunek ten może zostać nie koniecznie spełniony (nawet jeżeli nie będą to tłuszcze).

tak mozesz dni T : porca cp rano na czczo - 30min przed treningiem , 5g krety po w dni NT porcja rano na czzco cp , w porze treningu tez cp

ja odnotowąłem bardzo dobre efekty przy poąłczeniue citro rano na czczo 12 kps , mono po trenigu 5 g i piro na noc 8-10 kps. Bardzo dobre połączenie polecam. członek-mafia.suple.hardcor.pl "Dla zdrowia najlepszą aktywnością są pompowanie mięśni i dźwiganie ćiężarów"

Wiem rozumiem. :) I jak to dawkować? na czczo czy jak? Nie ma wielkiego znaczenia. W dni nietreningowe wrzuć rano (może być na pusty żołądek, lecz nie musi), a w dni treningowe przed i po treningiem. I powinno być OK. ;-)

1. nie wiem czy brać tego gainera do zakończenia Cell Pumpa, czy ułożyć z nim jakiś nowy cykl 2. pytałem 'jak rozłożyć tego gainera' a nie 'ile go "jesć"', czyli czy mam na czczo go wypić, czy bezpośrednio po śniadaniu, czy o określonych godzinach po posiłkach mam diete ale nie będe Ci jej tutaj wypisywał bo jesteśmy w dziale suplementy

[...] rozumiem, w Twoim przypadku redukcji tkanki tłuszczowej. Bez wątpienia nie jest to kasa ciała. Miarą efektów powinny być obwody ciała mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane w profilu. Poza tym, w dłuższej perspektywie zdjęcia sylwetki, wykonywane w tych samych warunkach (poza, odległość, bielizna i światło). Jeżeli masz takie [...]

Zeby nie zaczynać nowego tematu, creasteron bierze się w dni nietreningowe na czczo a w dni treningowe po treningu. Brać w czasie cyklu białko rano w i na noc?

[...] jeden - nie ruszają się więc karnityna nie ma czego spalać Jeśli chodzi o dawkowanie, mięśnie magazynują karnitynę, więc mo możesz ją brać nawet zdala od aerobów ale najlepiej oczywiście przed nimi, aby było jej największe stężenie we krwi. Na czczo i przed treningiem Bądź w ciągu dnia jeśli an cczo się nie da, z dala od posiłków/pomiędzy nimi

Myślę podobnie jak TomQ. Sam robię bardzo intensywne treningi obwodowe na siłowni i to na czczo i kompletnie nie odczuwam potrzeby picia jakichkolwiek węglowodanów. Natomiast trenuję też kolarstwo i przy mocnych treningach na rowerze węgle w formie płynnej i stałej muszą być zawsze. Tak więc przy typowym treningu kulturystycznym możesz sobie [...]

jak masz mało fatu to proponuje dużo ćwiczyć mięśnie brzucha i na siłowni a aeroby ograniczać....na czczo w przypadku małej ilości fatu nie polecam bo organizm będzie głównie z mięśni czerpał energie....po siłowni możesz max 30min truchtem

Gosciu wchodzi do dzialu Odzywki i suplemanty, zadaje pytanie a Ty "odsylasz go do diety.Dziwne to forum.... Ja bralbym w DNT 4 kapsulki z rana na czczo DT 4 z rana i 2 przed trenigiem 1,5 h Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-02-18 22:29:32

też właśnie próbuje teraz oliwa + cytryna na czczo, na razie wszystko ok :)

bierz przez 3-4 dni jedną porcje kreatyny 5g na czczo odpusc siłke na 3-4 dni

jw. - w moim przypadku też 0 zamoolenia czy problemoow z głową; jedyne co, to nie mogę brać go rano na czczo (zresztą jakichkolwiek innych tabletek/kaspoołek też -> zasłooga najprawdopodobiej nlpz)

[...] z dokładnością wag Tanita do bioimpedancji obecnych chyba na wszystkich silowniach typu PURE ? Nie wiesz moze ? Czy może dokładniejsza będzie waga w aptece gdzie jeszcze dodatkowo mierzy ciśnienie, jest dużo większa i wzrost też mierzy ? Jak powinno się iść aby było rzetelnie, na czczo ? Zmieniony przez - konar128 w dniu 2014-09-30 00:07:43

No ostatni okres jem wszystko, duzo alko itp 24h przed badaniem zero leków alko dieta lekka, nawet wysiłku się nie zaleca. Na czczo to jest 12-14h bez żarcia. Godzo to 7.00-10.00godz max. Czyli mam zbadac kreatynine w surowicy tak? I mozecie mi dokladnie jak podac dokladnie nazwe badan lipidow? Bo ostatnio jak bylem to ostro nieogarnieta typiara [...]

No ale na czczo to wypadało by chociaż te aminy wziąć ?